Barış Klinik

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlık; “fiziksel, mental ve ruhsal olarak tam bir iyilik hali” olarak tanımlanıyor. Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde sağlıklı beslenmenin önemi ise sayısız araştırma ile kanıtlandı.

Sağlığın sürdürülmesi ve yaşam kalitesinin arttırılması için sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek gerekir.

İnsan sağlığını etkileyen birçok faktör vardır. Bunlar; genetik ve çevresel faktörler olarak sınıflandırılır. Genetik faktörler; aileden gelen faktörlerken, çevresel faktörlerse yaşadığımız çevre koşulları ve yaşam tarzımızdır. Çevresel faktörler içerisinde sağlığımızı etkileyen en önemli etmen ise beslenme tarzımızdır. Beslenme tarzımız; performansımızı, iyilik halini, psikolojimizi ve vücut ağırlığımızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda genetik olarak risk taşıdığımız bazı kronik hastalıklara yakalanma riskimizi de azaltır veya arttırır. Doğru beslenerek; kronik hastalıklar nedeniyle oluşabilecek erken ölüm riskini de en aza indirmiş oluruz.

Sağlıklı beslenme, hayatın her anında sürdürülmesi gereken bir eylemdir. Yemek yemek, sadece karın doyurmak değildir. Fizyolojik, psikolojik ve sosyal bir olgudur. Hayatın tatlarından uzak kalmadan, mutlu ve sağlıklı bir şekilde her istediğimiz besinden tüketerek yaşamamız ancak sağlıklı beslenme ilkelerini çok iyi bilmekle sağlanabilir.

Her bireyin günlük enerji ve besin öğesi ihtiyacı birbirinden farklıdır. Sağlıklı beslenme ilkeleri yaş grubu aynı olan bireyler için benzer olsa da, kişinin beslenme programının kendine özel olması gereklidir. Çünkü yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, vücut yapısı, hastalık durumu, kan bulguları, ekonomik durumu, yaşadığı ortam ve çalıştığı çevre, ulaşabileceği besin türleri ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok etmen kişinin beslenme durumunu etkiler ve bütün bu faktörler göz önünde bulundurularak kişisel beslenme programı oluşturulmalıdır.

Her yaş grubu, her fizyolojik durum ve en önemlisi her birey için “KİŞİYE ÖZGÜ” bir beslenme programı olduğu unutulmamalıdır. Her birey nasıl tek ve kendine özel ise, beslenme programları ve diyetlerde ÖZEL olmalıdır.

Yaşamın her döneminde sağlığın korunması ve sürdürülmesini sağlamak için, bireyler sağlıklı beslenme ilkelerini ve kendilerine özel beslenme programlarının özelliklerini bilmelidir. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve yaşam tarzı haline getirmek, ancak bir diyetisyen / beslenme ve diyet uzmanı ile birebir görüşmeler ile sağlanabilir.

İzmirde Karın Germe Ameliyatı

KARIN GERME (KARIN ESTETİĞİ) (ABDOMİNOPLASTİ / LİPOABDOMİNOPLASTİ)

Karın germe ameliyatı sarkmış karın derisi ve estetik görünümünü yitirmiş karın ön duvarını şekillendirmek için yapılan işlemlere verilen genel addır. Diyet ve egzersizle karın ve bel bölgesinde incelme sağlanırken, cilt sarkmalarını ve karın ön duvarı gevşekliklerini gidermek çoğu zaman mümkün olmamaktadır.

Karın Germe izmir

Karın germe estetiği ile fazla ve sarkık karın derisi ile beraber, bir miktar yağ alınması da amaçlanır. Ayrıca buna ek olarak karın ön duvarında sıkılaşma işlemi de yapılarak belinizde incelme ve vücudunuzla uyumlu bir görünüm elde edilmesi sağlanır. Bu işlem ile aynı zamanda karın derisindeki çatlaklardan (genellikle göbek deliği altındaki) kurtulmak da mümkündür.

KARIN ESTETİĞİ İÇİN UYGUN MUYUM?

Karın estetiği hem kadınlara hem de erkeklere uygulanabilmektedir. Karın derisinde sarkıklık özellikle cilt elastikiyetinin yeterli olmadığı aşırı kilo veren kişiler ile doğum yapmış kadınlarda görülebilir. Bu kişilerde çoğu zaman cilt fazlalığı ile beraber karın ön duvarında da gevşeklik (diastazis recti) görülebilmektedir. Karın germe estetiği ile bu her iki durum da tedavi edilebilmektedir.

izmir karın germe estetiği

Bu ameliyatla ilgili bilinmesi gereken en önemli nokta, bir kilo verdirme işlemi olmadığıdır. Keza, yağ alma işlemi (liposuction) da bir kilo verdirme işlemi değildir. Her ikisinin ortak amacı vücut konturlarını (hatlarını) düzeltmektir. Karın germe ameliyatı olabilmeniz için ideal kilonuzda olmanız önerilir. Aksi takdirde, fazla kilolu iseniz karın içi organlarınızın etrafındaki yağlanma devam edeceği ve bu ameliyat ile karın içerisine (organların etrafına) müdahale etmek mümkün olmadığı için, bel inceltme teknikleri sizde etkisiz olabilir. O nedenle ideal olarak vücut kitle indeksinizin (kilo / boyunuzun karesi) 25’in altında olması önerilir.

karın germe ücretleri izmir

Karın germe estetiği olabilmeniz için bir diğer önemli nokta ise sigara içmemenizdir. Sigara cilt dolaşımınızı bozabilir. Bu nedenle Doç.Dr.Kamburoğlu sigara içen hastalara karın germe ameliyatı yapmamaktadır. Sigarayı en az 4 hafta süre ile bırakmış olmanız önerilir.

izmirde karın germe yapan yerler

Bu ameliyatın planlamasında tekrar gebe kalınıp kalınmayacağı çok önemlidir. Zira gebelik bu ameliyatın sonuçlarını geriye çevirebilir. Ancak ameliyat planlamanız ile gebelik planlamanız arasında 10 yıl gibi uzun bir süre var ise, ameliyatınızda kalıcı olmayan dikiş teknikleri ile karın germeniz yapılabilir. Bu sayede 10 yıl sonra gerçekleştireceğiniz gebeliğiniz herhangi bir şekilde etkilenmez. Ancak bu durumda gebelik sonrası karnınız ameliyat öncesi durumunuza dönebilir ve tekrar ameliyat ihtiyacı oluşabilir. Bu nedenle ameliyat planınız ile gebelik planınız arasında 1-2 yıl gibi kısa bir süre var ise önce gebeliğinizi tamamlamanız ve sağlıklı bir çocuk dünyaya getirmeniz, daha sonra bu ameliyatı olmanız önerilir.

izmir karın germe yapan doktor

Kilonuz sabit kaldığı müddetçe ameliyat sonucu kalıcıdır. Bu nedenle bu ameliyatın sonucunun diyet ve spor ile desteklenmesi ve kilo almamanız oldukça önemlidir. Ameliyattan sonra koşu gibi hafif sporlara 1 ay, fitness gibi ağır sporlara 3 ay içerisinde dönebilirsiniz.

KARIN GERME ESTETİĞİ

Bu muayene sonucunda sizin için en uygun olacak karın estetiği tekniğine beraber karar vereceksiniz. Karın estetiği için uygulanabilecek teknikler şunlardır

izmir karın germe

Liposuction: Klasik, lazer yardımlı ya da ultrason yardımlı liposuction işlemleri ile ilgili, estetik işlemler sekmesinin liposuction bölümünde bilgi verilmiştir.
Tam Karın Germe (Abdominoplasti): Bu işlemde göbek deliğinin altındaki sarkık ve çatlak tüm dokular tamamen çıkarılır (en soldaki resim). Bununla beraber karın ön duvarınızdaki gevşeklik içeriden giderilerek belinizde incelme sağlanır (soldan ikinci resim). Karnınız aşağı doğru gerilir (soldan üçüncü resim) ve göbek deliğiniz aşağı doğru gerilmiş karın derinizde aynı seviyeden çıkarılır (en sağdaki resim).
Liposuction ile Beraber Tam Karın Germe (Lipoabdominoplasti): Bu teknikte yukarıda tariflenen işlemlere ek olarak tüm karın ve bel bölgesine eş zamanlı olarak liposuction uygulanır. Bu sayede daha rafine ve doğal bir sonuç elde edilir.
Mini Karın Germe: Bu teknik göbek deliğinin üzerindeki dokulara işlem yapılmasına gerek olmayan hastalar için uygundur. Göbek deliğinin altında kalan dokular çıkartılır, ve var ise göbek deliğinin altında kalan karın ön duvarındaki gevşeklik içeriden sıkılaştırılır.
Tüm bu tekniklerde izleriniz bikininizin içerisinde kalacak şekilde tasarlanır. İzler çoğu zaman fark edilmeyecek derecede iyi iyileşir, ancak yara iyileşmesinde genetik yapı, beslenme durumu (özellikle vit c.), ek hastalıklar ya da bazı ilaçların da etkisi olduğu unutulmamalıdır.