Barış Klinik

4 Yaş Çocuklarında Psikolojik Gelişim

Dış dünyaya açılan 4 yaş çocuk psikolojisi için çocuklar genellikle başka çocuklarla oynamaktan keyif alırlar ve bolca fiziksel oyun oynamak, hikâye dinlemek isterler. Başkalarının hisleri ve ihtiyaçlarını anlamaya, empati kurduklarını belli edecek davranışlarda bulunmaya başlarlar; zaman zaman kendi oyuncaklarını paylaşıp diğer çocuklarla sırayla oynayabilirler.4 yaş çocuk psikolojisi

Bazen ebeveynlerinin birbirlerine sevgi göstermesini kıskanabilirler. Ebeveynler de bu gibi durumlarda çocuklarına onların ilişkisinin önemli olduğunu ve onların da büyüdüklerinde uygun partner bulma fırsatları olacağını anlatabilirler.
‘Anne-Babacılık’ ya da ‘Süpermencilik’ gibi oyunlar yetişkinlerin rollerini anlamalarını sağlar ve bir süre yetişkin gibi davranmalarına olanak tanır. Kimi zaman girdikleri roller uygunsuz olabilir. Bu gibi durumlarda yanlış yaptıklarını söylemeden oyuna devam etmelerine izin verirseniz o rolün ne anlama geldiğini kendi kendilerine anladıktan sonra yapmayı bırakacaklardır.
Dünya 4 yaşındaki bir çocuk için korkutucu olabilir. Ailelerinin onları keşfetmeye yönlendirmeleri için bir rutin vermelerine ihtiyaçları vardır. Örneğin bir çocuk sabah kahvaltıda ne yendiğini, gündüz ne yapıldığını ve yatma vaktinde ne yapıldığını bilmesi gerekir.
Ebeveynlerinin onların davranışlarına sınır koyabileceğini bilmeliler. Her ne kadar kendinden emin gözükseler de, ebeveynlerinin onları idare edemeyeceğini ya da ilgilenmeyeceğini düşünmek onlar için oldukça korku verici olabilir.
Oyun kurmaya ve arkadaş edinmeye başlarlar.
Yaşıtlarına bilmişlik ve patronluk taslayabilirler ve istediklerini alamayınca mızırdanıp problem çıkarabilirler.
Genellikle ailelerinden uzakta kalabilirler. Eğer geçmişte üzücü bir ayrılık yaşandıysa bu o kadar da kolay olmayabilir.
Espri anlayışları gelişmeye başlar ve komik durumlara gülebilirler.
Davranışları genellikle abartılıdır. Çok gürültücü, hışır ve övüngen olmaları normaldir.
Ebeveyn rolü oynayabilecekleri evcilik gibi karmaşık rol yapma oyunları oynayabilirler.
Eğer çevrede oynayabilecekleri yaşıtları yoksa hayali arkadaşları olabilir. Bu sağlıksız bir gelişimin habercisi olmamakla birlikte gayet normal bir durumdur.
Henüz neyin gerçek neyin hayal ürünü olduğunu ayırt edemezler. Bu nedenle ebeveynlerini memnun etmek için hikâyeler uydurabilirler.
4 yaşındakiler tuvalete tek başlarına çıkabilir, tuvalet kâğıdı kullanabilir ve sifonu çekebilirler.

Kavrama gücü gelişir

4 yaşındaki çocuklar genellikle dünya hakkında fazla soru sormaya ve birçok şeyin nedenini öğrenmek ister. Bazen onların sorularına cevap vermek zor ya da utanç verici gelebilir. Özellikle ölüm ve cinsellikle ilgili sorulara. Bebeklerin nereden geldiğini merak edebilir, başka çocukların cinsel organlarına bakmak isteyebilirler. Bu dönemde onların sorularına olabildiğince basit ve dürüst cevaplar verin.
4 Yaş Çocuklarda Motor Gelişim

2 ya da 3 işi ardı ardına yapabilir. Örneğin, “Bir bardak su getir, babana ver ve sonra onu masanın üzerine götürüp koy” gibi.

3 tekerlekli bisikleti rahatlıkla kullanabilir,
Hayvanları ve renkleri ayırt edebilir,4 yaş çocuk psikolojisi 3
Büyük küçük ya da uzun kısa ayrımını yapabilir
Anlatılanı anlar,
Bir insanın kafasını, bedenini, kollarını ve bacaklarını çizebilir
1’den 20’ye kadar sayabilir
Kalemi doğru bir şekilde tutabilir
Kâğıdı düz bir şekilde kesebilir
Adını, yaşını ve eğer öğretilirse adresini söyleyebilir

4 Yaş Çocuklarda Fiziksel Gelişim

Yürümesi, merdiven çıkması ve inmesi düzgündür4 yaş çocuk psikolojisi 2
Atma ve yakalama, sıçrama ve topa vurma, ağaçlara tırmanma becerisi gelişmiştir
Oldukça hızlı koşabilir
Küçük nesnelerin üzerine atlayabilir
Düz bir hat üzerinde yürüyebilir
Salıncakta kendi kendilerine sallanabilir
Basit giysileri giyebilir
Gündüzleri tuvalet ihtiyaçlarını kontrol etseler bile geceleri hala yardıma ihtiyaçları olabilir.

4 Yaş Çocuklarda Konuşma ve Dil Gelişimi4 yaş çocuk psikolojisi 4

Daha bilimsel ve teknik konular hakkında konuşmaya başlarlar. Çevresine daha geniş bakış açısıyla bakmaya başlarlar. Daha rahat konuşmaya başlasalar da hala bazı harfleri doğru telaffuz edemezler. Örneğin s, r ve w gibi. Neden, ne zaman ve nasıl sorularını dillerinden düşürmezler. Uzun hikâyeler anlatabilir, kendi fikirlerini söylemeye başlar, tekerleme ve şarkıları rahatlıkla söyleyebilirler.

Eğer çocuğunuzun kavrama gücü ve yetenekleri anlatıldığı gibi gelişme göstermediyse, başka insanların da anlayabileceği açıklıkta konuşmaya başlamadıysa, fısıldamaları duymuyor ve söyleneni anlamayıp sürekli “ne” diyorsa, diğer çocuklarla ilgilenmiyor ve çevresinde olanların farkına varmıyorsa, aynı yaştaki çocuklarla arasında farklılıklar varsa ve çocuğunuzun gelişimi hakkında endişeleriniz varsa hemen bir çocuk doktoruna görünmenizde fayda var.

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlık; “fiziksel, mental ve ruhsal olarak tam bir iyilik hali” olarak tanımlanıyor. Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde sağlıklı beslenmenin önemi ise sayısız araştırma ile kanıtlandı.

Sağlığın sürdürülmesi ve yaşam kalitesinin arttırılması için sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek gerekir.

İnsan sağlığını etkileyen birçok faktör vardır. Bunlar; genetik ve çevresel faktörler olarak sınıflandırılır. Genetik faktörler; aileden gelen faktörlerken, çevresel faktörlerse yaşadığımız çevre koşulları ve yaşam tarzımızdır. Çevresel faktörler içerisinde sağlığımızı etkileyen en önemli etmen ise beslenme tarzımızdır. Beslenme tarzımız; performansımızı, iyilik halini, psikolojimizi ve vücut ağırlığımızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda genetik olarak risk taşıdığımız bazı kronik hastalıklara yakalanma riskimizi de azaltır veya arttırır. Doğru beslenerek; kronik hastalıklar nedeniyle oluşabilecek erken ölüm riskini de en aza indirmiş oluruz.

Sağlıklı beslenme, hayatın her anında sürdürülmesi gereken bir eylemdir. Yemek yemek, sadece karın doyurmak değildir. Fizyolojik, psikolojik ve sosyal bir olgudur. Hayatın tatlarından uzak kalmadan, mutlu ve sağlıklı bir şekilde her istediğimiz besinden tüketerek yaşamamız ancak sağlıklı beslenme ilkelerini çok iyi bilmekle sağlanabilir.

Her bireyin günlük enerji ve besin öğesi ihtiyacı birbirinden farklıdır. Sağlıklı beslenme ilkeleri yaş grubu aynı olan bireyler için benzer olsa da, kişinin beslenme programının kendine özel olması gereklidir. Çünkü yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, vücut yapısı, hastalık durumu, kan bulguları, ekonomik durumu, yaşadığı ortam ve çalıştığı çevre, ulaşabileceği besin türleri ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok etmen kişinin beslenme durumunu etkiler ve bütün bu faktörler göz önünde bulundurularak kişisel beslenme programı oluşturulmalıdır.

Her yaş grubu, her fizyolojik durum ve en önemlisi her birey için “KİŞİYE ÖZGÜ” bir beslenme programı olduğu unutulmamalıdır. Her birey nasıl tek ve kendine özel ise, beslenme programları ve diyetlerde ÖZEL olmalıdır.

Yaşamın her döneminde sağlığın korunması ve sürdürülmesini sağlamak için, bireyler sağlıklı beslenme ilkelerini ve kendilerine özel beslenme programlarının özelliklerini bilmelidir. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve yaşam tarzı haline getirmek, ancak bir diyetisyen / beslenme ve diyet uzmanı ile birebir görüşmeler ile sağlanabilir.